Pilates & Tanz

Neue Kurse am Montag über VHS

19.02.2018 - 09.04.2018

Pilates

Pilates ist eine Trainingsmethode für den Körper und Geist. Inhalt der Methode sind Kraftübungen, Dehnung und bewusste Atmung. Durch langsames und kontrolliertes Ausführen der Bewegungen im Liegen, Sitzen, Stehen und den Einsatz der Pilates-Atemtechnik werden Flexibilität, Muskelkraft, Bewegungskoordination, Körperhaltung und -wahrnehmung verbessert.

 

Tanz

Zeitgenössische Tanz ist eine Bühnentanzkunst der Gegenwart. Er bietet die Möglichkeit, das individuelle Bewegungspotential und -vokabular zu erkunden und zu erweitern. Mithilfe der Improvisation erleben Sie ein freies Körpergefühl und den beglückenden Zustand der ureigenen Ausdrucksidentität in Bewegung.

Auf einem ruhigen musikalischen Hintergrund beginnen wir mit Atemübungen im Liegen und Sitzen, um Körper, Geist und Seele tief zu entspannen, um die in uns zirkulierende Energie zu erspüren und den Körperinnenraum zu erweitern. Dies baut den Alltagsstress ab, "entleert" uns und verbindet mit dem Fluss der Lebenskraft.

Jede Unterrichtseinheit führt zu einer Tanzkombination, in der die davor eingeübten Elemente wie Fallen, Rollen, Springen und Drehen sich zu einer Choreographie aneinander fügen. Neben den tanztechnischen Fähigkeiten wie Flexibilität, Koordination, Muskelkraft schult das regelmäßige Tanztraining auch den aufmerksamen Umgang mit Zeit und Raum.


Hsiu-Yun Lu

Ausbildung in klassischem Ballett und Modern Dance an der National Taiwan Universty of Arts. Weiterbildung in Tanzimprovisation (D. Rudko), Contact Improvisation (Paxton, Simson), Release Technik (S. Klein, T. Brown), Zeitgenösischem Tanz (J. Clarke), Taiji Dao Yin (Meister Hsiung Wei), Pilates Methode (Frances Carty-Melis). Tanzpädagogisches Studium in London und Köln. Tanzwissenschaftliches Studium Berlin. Langjährige Vipassana Meditationserfahrung. Ehemaliges Mitglied des Cloud Gate Dance Theatre of Taiwan, Dance Forum Taipei, Nai-Ni Chen Dance Company (New York). Langjährige pädagogische Erfahrung in Taipei, Köln, Würzburg, Berlin.



Termine:

Pilates-Basic: 17:20-18:20 Uhr / Mittelstufe: 18:30-19:30 Uhr

19 / 26 Februar

05 / 12 / 19 März

9 / 16 / 23 April

7 / 14 Mai

Gebühr: 63,00 Euro / 53,20 Euro (Ermäßigt)

 

Tanz: 19:40-21:00 Uhr 

9 / 16 / 23 / 30 April

Gebühr: 40,00 Euro / 34,00 Euro (Ermäßigt)

 

 Anmeldung direkt bei der VHS:

https://www.vhs-wuerzburg.info/suche/kursdetails.html/I/489-C-12594428/einf%C3%BChrung-in-zeitgen%C3%B6ssischen-tanz